Fit 4 and within work

Ein ideales Kurz-Stationen-Training als erfrischende Pause, um:

 

- einseitigen Belastungen und damit verbundenen Fehlhaltungen und          Schmerzen entgegenzuwirken

 

- vom Bildschirm überlastete Augen zu entspannen und zu trainieren

 

- Müdigkeit und Antriebslosigkeit schnell abzuschütteln

 

Um produktiv und munter zu bleiben ist es wichtig, regelmäßig Pausen einzulegen. Je gezielter man sie nutzt, umso größer ist der Effekt.

 

Hierfür komme ich für zwei Stunden in Ihre Firma und biete Ihren MitarbeiterInnen die Möglichkeit zur idealen Pausengestaltung, die zwischen 5 und 15 Minuten in Anspruch nimmt.  Innerhalb eines lockeren Stationenprogramms können spontan Teilnehmende ihre Gelenke unter meiner Anleitung mobilisieren, Muskeln und Bänder vor allem im Nacken- und Lendenwirbelsäulenbereich dehnen, ihre Augen trainieren und erfrischen sowie ihren Geist schulen. Melden Sie sich für einen unverbindlichen Termin: office@carolinetriml.com

 

In Kombination mit Trainings biete ich auch einen Vortrag & Workshops an. Lesen Sie gerne nach oder rufen Sie mich an.

 

Neu: Achtsame Pause

​Endlich wird erkannt, welche große Bedeutung einer achtsamen Grundhaltung zukommt. Achtsamkeit wird immer größer geschrieben.

 

Da Pausen ganz essentiell sind, um anschließend produktiv weiter arbeiten zu können, zeige ich Ihren MitarbeiterInnen, wie sie ihren Geist schnell erfrischen und den Körper revitalisieren können.

 

Das Wissen über optimal gestaltete Pausen, die Regeneration in kurzer Zeit ermöglichen, wird in dieser 25-minütigen Einheit vermittelt sowie gleich gemeinsam angewandt.

 

 

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© Caroline Triml